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Os mais poderosos sucos emagrecedores... SAIBA TUDO SOBRE CADA UM...(RECEITAS)





Sucos emagrecedores


Ingredientes
· 1 maçã + 2 cenouras + 1 talo de salsão 
+ 1 pedaço pequeno de gengibre + 1 copo de água

Modo de fazer
É muito simples: é só bater todos os ingredientes 
no liquidificador. Fica uma delícia com água gelada!

Benefícios do suco
O suco é poderoso porque reúne vários benefícios
 essenciais para o emagrecimento: 

"Ele é antioxidante (ou seja, combate o envelhecimento), 
rico em fibras e ainda retarda o processo de digestão, 
proporcionando saciedade. 

Para completar, o gengibre acelera a queima de gordura", 
explica a nutricionista Denise Entrudo. 

Mas atenção: "O suco não possui propriedades nutricionais 
para substituir uma refeição. 

O correto é tomar o suco como lanche", diz a especialista.


Mais 8 sucos poderosos!


O ideal é intercalar o suco antioxidante 
com outros sucos funcionais no lanche. 

Confira oito receitas feitas pela nutricionista. 

É só bater os ingredientes no liquidificador. 
"É possível secar 4 kg por mês com os sucos", diz a especialista.


1. Reduz o apetite



Ingredientes
· ½ mamão + 200 ml de suco de laranja + 1 folha de couve

Por que é bom
As fibras presentes na couve e na laranja deixam 
a digestão mais lenta, prolongando a sensação de saciedade.


2. Tira a gula



Ingredientes
· 1 banana + ½ mamão + 200 ml de leite desnatado
 + 2 colheres (sopa) de aveia em flocos

Por que é bom
A aveia acaba com a vontade de comer doces 
porque é rica em um mineral chamado cromo.


3. Queima calorias



Ingredientes
· 300 ml de chá verde + ½ mamão + 5 morangos

Por que é bom
O chá verde tem cafeína, que acelera o metabolismo 
e aumenta a queima calórica. Combate a retenção de líquido.


Livre-se da flacidez com um suco que leva melancia

4. Sem flacidez



Ingredientes
· 200 ml de água de coco + 1 colher (sopa) de linhaça + 3 fatias de melancia

Por que é bom
A linhaça melhora a textura da pele. 
A água de coco e a melancia dão elasticidade.


5. Xô, celulite!Ingredientes


· ½ pepino + 4 cenouras + 300 ml de água + ½ maçã + 1 beterraba

Por que é bom
A beterraba tem propriedades vasodilatadoras, 
que melhoram a circulação do sangue.


6. Efeito relógio



Ingredientes
· 1 mamão + 200 ml de água + 1 colher (chá) de linhaça

Por que é bom
As fibras do mamão e da linhaça ajudam 
o intestino a funcionar melhor. 
A bebida auxilia a digestão.


7. Queima gordura


Ingredientes
· 1 pedaço pequeno de gengibre + 300 ml de chá verde 
+ 2 fatias de melancia

Por que é bom
O gengibre e o chá verde turbinam 
o metabolismo e aumentam a queima de gordura.


8. Anti-inchaço



Ingredientes
· 2 fatias de melancia + 1 folha de couve  
+ 5 morangos + 200 ml de água

Por que é bom
A couve elimina as toxinas. 
A melancia é diurética e combate a retenção de líquidos.


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